Una alimentacion saludable nos ayuda a mantenernos bien por dentro y por fuera y nos previene de contraer nuevas enfermedades, mantener una nutricion balanceada hace que se refleja en nuestro cuerpo y nos sintamos bien. podemos tomar las medidas necesarias para mejorar nuestra nutricion. los alimentos nos proporcionan energia para movernos, regenerar nuestros tejidos, es decir que nos alimentamos para poder vivir.
los alimentos que debemos incluir en nuestra comida diaria son 5 nutrientes como: hidratos, proteinas, grasas, vitaminas y minerales. nuestra alimentacion debe estar formada por los siguientes grupos alimenticios:
- grupo de lacteos, carnes, vegetales, frutas, cereales.
no existe ningun alimento completo en si, por eso es que debemos de incorporar alimentos de todos de todos los grupos en cantidades adecuadas para asi asegurarnos una buena alimentacion y estado de salud.
los alimentos que debemos incluir en nuestra comida diaria son 5 nutrientes como: hidratos, proteinas, grasas, vitaminas y minerales. nuestra alimentacion debe estar formada por los siguientes grupos alimenticios:
- grupo de lacteos, carnes, vegetales, frutas, cereales.
no existe ningun alimento completo en si, por eso es que debemos de incorporar alimentos de todos de todos los grupos en cantidades adecuadas para asi asegurarnos una buena alimentacion y estado de salud.
Te felicito
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